Kalev Kuklane är forskare i termisk miljö och kan det mesta om kyla (och värme).

Kalev Kuklane är forskare i termisk miljö och kan det mesta om kyla (och värme). Foto: Robert Olsson

Viktigt att anpassa kläderna till det du ska göra

LANDSKRONA/LUND. Hösten är här, vintern är på väg och med den ett allt kallare väder. Lager på lager-principen är en nyckel till att klara kylan. Det menar Kalev Kuklane, docent i termisk miljö vid Lunds Tekniska Högskola.

Av
Jonas Lundin

Det är säkert många som fått höra som barn att man måste ha mössa på sig för att hålla sig varm, annars så försvinner 90 procent av värmen genom huvudet. Det ligger något i det, berättar Kalev Kuklane.

– Det är också beroende på hur mycket kläder du har på resten av kroppen. Om man har idrottskläder som är tunna på sig, så är det inte huvudet som dominerar (värmeförlusten, red. anm). Har man välisolerade kläder och går med bart huvud, då blir värmeförlusten genom huvudet mycket stor, säger han och fortsätter:

– Om man går och känner sig något kall och sätter på sig mössa, så minskar man värmeförlusten. Då har hela kroppen bättre värmebalans och då kan man bli varmare i hela kroppen.

Man kan reglera värmen genom att till exempel att ta av sig mössan eller vantarna eller öppna upp i halsen. Har man för varma kläder på sig så blir man svettig och blir man det så fryser man när man står stilla.

– Man ska klä sig för det arbete man utför, och för omgivningen. Man kan inte säga att det finns de bästa kläderna. Det finns optimala kläder för just dina arbetsförhållanden. Det gäller att justera kläderna och arbetstakten, så att du inte kommer att svettas. Om kläderna blir svettiga och blöta, så vid lägre arbetstakt, finns det hög risk att den svetten fortsätter att avdunsta. Klädernas isolation blir mindre på grund av att de blir blöta, då blir du kall i kroppen, säger Kalev Kuklane.

Därför är lager på lager-systemet med kläderna mycket viktigt, så att man kan ta av eller på sig beroende på aktivitet, menar han.

Vinden är också en faktor att ta hänsyn till. När det blåser ska man tänka på att klädernas ytterlager är vindtätt.

– Vinden forcerar värme bort från kroppen. Den ersätter det uppvärmda luftlagret som kroppen värmt upp och som isolerar. Vinden blåser bort den och ersätter med kallare luft och värmeförlusten ökar, säger Kalev Kuklane.

En annan sak att tänka på är fötterna.

– Det är ganska lätt att fötterna blir kalla. Det är de kroppsdelar som har kontakt med marken. Där är det viktigt att ha varma sulor, säger Kalev Kuklane som rekommenderar yllesockor och filtsulor.

Att använda dubbla sockor minskar risken för skavsår och luftspalten emellan ger bättre isolation.

Kalev Kuklane lyfter också fram ett EU-projekt där han är involverad, The ClimApp project, som går ut på att kombinera väderdata med tillgängliga fysiologiska standardmodeller för att ge bästa personliga råd till människor genom en mobilapp.

Mer info på www.lth.se/climapp/project.

Publicerad 08 November 2018 09:00